"Станция скорой медицинской помощи"

Уважаемый пациент!

Причины падений можно разделить на две большие группы:

Внешние причины, связанные с неправильной организацией безопасного движения: неудобная обувь, плохие очки, отсутствие вспомогательных средств передвижения (трости, ходунков); низкая безопасность жилища (наличие скользких полов, ковров, мебели с острыми углами и т.д.).

Внутренние причины, связанные с возрастными изменениями опорно-двигательного аппарата, органа зрения и сердечно-сосудистой системы.

Какими бы ни были факторы, способствующие падению, нужно их учитывать
и использовать все средства, чтобы избежать падения.

Состояния, при которых необходимо соблюдать осторожность:

• Нарушения равновесия и походки;
• Головокружение;
• Спутанность сознания;
• Нарушение зрения;
• Синкопальные состояния – случаи кратковременной потери сознания;
• В послеоперационном периоде.

Профилактика падений должна проводиться по трем основным направлениям:

• Организация безопасного быта и жилища;
• Занятия гимнастикой для увеличения силы ножных мышц;
• Применение лекарственных препаратов для уменьшения выраженности головокружения.

Независимо от того, какие факторы вызывают падения, мы предлагаем Вам несколько советов, которые позволят предотвратить падение:

• Регулярные физические тренировки для укрепления мышц;
• Уберите дома вещи, которые могут способствовать падению (ковры, напольные вазы, статуи и др.);
• Необходимые вещи храните в легкодоступных местах;
• На полу используйте нескользкие коврики;
• В ванной сделайте ручки и перила;
• Лестницу и прихожую держите хорошо освещенными;
• При использовании лекарств обязательно поинтересуйтесь у врача о возможном их взаимодействии;
• Носите удобную обувь с нескользкой подошвой, с закрытым мыском и задником (исключите шлепанцы);
• После пробуждения спустите ноги с кровати, убедитесь, что у Вас нет головокружения, посидите на краю кровати в течение нескольких минут. Не торопитесь, поднимайтесь медленно, при необходимости воспользуйтесь вспомогательными средствами (ходунки, трость, инвалидное кресло). Не стесняйтесь попросить помощи
  у членов семьи или медицинского персонала, если Вы чувствуете головокружение и/или недостаток равновесия, слабость в ногах.

Надеемся, что эти советы помогут Вам и Вашим близким избежать неприятных моментов.